چرا از صحبت کردن در جمع می‌ترسیم؟
تاریخ انتشار: ۸ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۱۷۹۰۵
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک روانشناس بالینی گفت: ترس از صحبت کردن می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. بسیاری از افراد به دلیل ترس از بی‌توجهی، طرد شدن، مسخره شدن و قضاوت شدن از صحبت کردن در جمع ها خودداری می کنند، این افراد مشکل کلامی ندارد بلکه اعتماد به نفس پایینی دارند.
سجاد تاجور در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به فوبیای اجتماعی، اظهار کرد: ترس از صحبت کردن در جمع یا مکان‌های عمومی یک نوع اضطراب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه اگر ترس از صحبت کردن در جمع به صورت مزمن باشد نیازمند درمان است، گفت: در صورتی که بیماری فرد درحد مزمن باشد و با روش‌های مختلف درمانی مشکل برطرف نشد باید دارودرمانی و روان درمانی همزمان انجام شود.
تاجور تصریح کرد: برخی از افراد که از صحبت کردن در جمع فراری هستند، کمتر با جامعه و با دیگر افراد ارتباط برقرار می‌کنند در صورتی که حضور در جمع‌های مختلف و ارتباط با دیگران باعث می‌شود تا فرد تجربه بیشتری در صحبت کردن پیدا کند و بتواند بهتر با دیگران ارتباط بگیرد.
وی در ادامه عنوان کرد: در صورتی که فرد فوبیای اجتماعی نداشته باشد بلکه اعتماد به نفس آن پایین باشد، نیاز به روان درمانی و دارو درمانی نیست. این افراد باید با خود تمرین صحبت کردن کنند به طور مثال در مقابل آینه قرار بگیرد و صحبت کند و یا از خودشان فیلم یا صدا ضبط کنند و سپس از آن گوش کنند و ببیند واقعا توانایی صحبت کردن دارند اما اعتماد به نفس پایینی دارند.
تاجور بیان کرد: افرادی که ترس از صحبت کردن در جمع دارند، ابتدا باید صحبت کردن را از جمع خانواده شروع کنند و در مراحل بعدی در جمع‌های بزرگتر و غریبهتر حرف زدن را تمرین کنند که این تمرین امکان دارد مدت زمان طولانی نیاز داشته باشد اما می‌تواند بسیار اثرگذار باشد و زمانی که فرد در یک مرحله تثبیت شد وارد مرحله بعدی شود.
وی با اشاره به اینکه خانواده نقش بسیار مهمی در بهبود شرایط این افراد دارد، عنوان کرد: خانواده به جای بیان نقاط منفی فرد نقاط مثبتشان را برجسته کنند و با دادن مسئولیت به آن‌ها اعتماد به نفس فرد را افزایش دهند.
این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: افرادی که توانایی ابراز وجود در جمع را ندارد، در مسائل خانوادگی، تحصیلی و شغلی با مشکل روبرو خواهند شد که باید برای درمان این افراد تلاش کرد و خانواده نقش بزرگی در این تحول دارد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی منطقه چهارمحال و بختیاری استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی فرهنگی و هنری استانی شهرستانها صحبت کردن در جمع ترس از صحبت کردن اعتماد به نفس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۱۷۹۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آرتتا: باید با شتاب خوب آرسنال ادامه دهیم
به گزارش "ورزش سه"، در چارچوب رقابت‌های هفته سی و ششم لیگ برتر انگلیس آرسنال فردا میزبان بورنموث خواهد بود.
میکل آرتتا امیدوار است تیمش شتاب مناسبی که به دست آورده را حفظ کرده و پیش برود.
میکل آرتتا در نشست خبری قبل از این بازی درمورد وضعیت تیم گفت:"یورین تیمبر برگشته، همه بازیکنان آماده و در دسترس هستند. بنابراین برای اینکه اکنون بخواهیم ترکیب درست را انتخاب کنیم، دردسر داریم."
جورجینیو؟
من دوست دارم او را نگه دارم. او این را می‌داند. باشگاه کاملاً از جورجینیو حمایت می‌کند. او باعث می‌شود تیم بهتری داشته باشیم، بنابراین می‌خواهیم او بماند.
با آندونی ایرائولا، سرمربی بورنموث، صحبت می‌کنید؟
آره مخصوصا بعد از بازی‌هایمان با هم صحبت می‌کنیم. آن‌ها شروع بسیار سختی در این فصل داشتند. من او را از کودکی می‌شناسم و برایش بهترین‌ها را آرزو می‌کنم.
تمرکز روی بازی؟
اولین کاری که انجام دادیم این بود که روح و انرژی بازیکنان را خوب بخوانیم. قبلاً در مورد این صحبت کرده بودیم. ما شتاب خوبی داریم و باید ادامه دهیم.
شایعات جدایی گابریل ژسوس؟
من نمی‌دانم این شایعات از کجا می‌آید. من قصد ندارم به او اجازه جدایی بدهم.
داوید رایا در آرسنال می‌ماند؟
این صحبت‌ها برای بعد از فصل است. وضعیت را بررسی خواهیم کرد. ما از داوید و همه چیزهایی که او به تیم اضافه می‌کند، خوشحالیم.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود